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Tratamos la angustia en el Centro de Psicología y Psiquiatría Manuel Escudero Madrid

¿Cómo tratamos la angustia?

En nuestro centro de psicología y psiquiatría en Madrid la angustia se trata con terapia cognitivo-conductual, y a veces en conjunto con psicofármacos para controlar sus síntomas.
Por experiencia sabemos que en el tratamiento de la angustia un tratamiento exclusivamente farmacológico no conduce al éxito terapéutico.

Al inicio del tratamiento es importante que la persona comparta información sobre situaciones en las que suele ocurrir la angustia con nuestro terapeuta, para detectar las causas de la angustia, qué es lo que se espera con el tratamiento y en qué plazo.

El tratamiento para controlar los síntomas de la angustia está basado en que la persona aprenda qué es la angustia y su diferencia con la ansiedad. También aportaremos herramientas al paciente para enfrentarse a las situaciones que le causan la angustia, y a gestionar y eliminar sus síntomas.

¿Qué es la angustia y cuáles son sus síntomas?

La angustia (relacionado con la palabra alemana Angst) es un estado emocional intenso interpretado como muy desagradable e insoportable. Se caracteriza por aparecer como reacción ante el miedo, un peligro desconocido, o ante una respuesta de ansiedad. Suele estar acompañado por intenso malestar psicológico y por síntomas físicos, tales como elevación del ritmo cardíaco, sudoración excesiva, temblores, sensación de presión en la zona del tórax o falta de aire, y de una interpretación psicológica de que esa sensación no se puede aguantar más.

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La angustia se puede definir como la sensación que se produce cuando interpretamos algo como insoportable.

La angustia es un trastorno muy frecuente en la sociedad actual, por lo que resulta crucial saber cómo afrontarla. De lo contrario, el trastorno por angustia puede derivar en serios perjuicios para la salud física y emocional, puede incrementar y cronificar otros trastornos como la ansiedad, la depresión, la tristeza y el miedo.

Si no aprendemos a manejar, disminuir y eliminar la angustia, acabamos siendo controlados por ella. La angustia puede deteriorar todas las áreas de nuestra vida.

Criterios para el diagnóstico del trastorno de angustia sin agorafobia:

A. Se cumplen 1 y 2:

  1. Crisis de angustia inesperadas y recurrentes.
  2. Al menos una de las crisis se ha seguido durante 1 mes (o más) con uno (o más) de los siguientes síntomas:
    • Inquietud persistente ante la posibilidad de tener más angustia.
    • Preocupación por las implicaciones de la crisis o sus consecuencias.
    • Cambio significativo del comportamiento relacionado con la angustia.

B. Ausencia de agorafobia.

C. Las crisis de angustia no se deben a los efectos fisiológicos directos de una sustancia (como pueden ser las drogas o los fármacos) o una enfermedad médica (por ejemplo, hipertiroidismo).

D. Las crisis de angustia no pueden explicarse mejor por la presencia de otro trastorno mental, como por ejemplo fobia social, fobia específica, trastorno obsesivo-compulsivo, trastorno por estrés postraumático o trastorno por ansiedad de separación.

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Cómo superar la angustia: tratamiento

A continuación podrás encontrar algunas técnicas sencillas que se han mostrado muy prácticas para comenzar a manejar la angustia:

  1. Reconocer y aceptar nuestra ansiedad y no interpretarla como insoportable.
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  3. Analizar si es real y objetivo lo que estamos pensando.
  4. Intentar no hacer caso al pensamiento que nos dice que los síntomas son insoportables.
  5. No prestar atención a los síntomas.
  6. Cambiar la posición de control.
  7. Chaqueta Sudadera Patchwork Manga Doble Chaqueta Tejido Informal Larga Camisa Capa Cordón de Azul con Bolsillo con Mujer Delantero Violeta de Cremallera ZAFUL Suelta de con con Técnicas de respiración.
  8. Relajarse.
  9. Hacer ejercicio físico.
  10. Aprender a no dar importancia a los síntomas de la angustia y tomarlos con sentido del humor.

El centro de psicología y psiquiatría Manuel Escudero de Madrid recomienda:

Manejar la angustia o cambiar un hábito de conducta o de pensamiento no resulta siempre fácil. Con frecuencia nos sentimos tan mal que no podemos hacer el esfuerzo necesario, pero es preciso tener siempre presente que hacer un esfuerzo durante un tiempo y realizar un tratamiento psicológico de orientación cognitiva nos ayudará a superar la angustia.

Los tratamientos combinados de psicofarmacología y psicoterapia cognitiva se han mostrado muy eficaces para el tratamiento de la angustia.

En nuestro centro recibirás atención personalizada y tratamientos a tu medida para superar tus problemas de angustia. Contacta con nosotros. Llámanos estaremos encantados de conocerte.

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